Căn bệnh sỏi thận khá phổ biến tại Việt Nam và ngày càng có nhiều người trẻ cũng mắc phải. Nguyên nhân chính là do thói quen ăn uống không phù hợp lâu dần sẽ hình thành sỏi trong thận. Vậy căn bệnh này nguy hiểm không và cần có chế độ ăn uống ra sao để giảm thiểu khả năng mắc?
Thận là một bộ phận rất quan trong trong cơ thể con người. Chúng đảm nhận những vai trò như:
Bài tiết nước tiểu và điều hòa lượng máu trong cơ thể con người
Lọc chất thải và máu: thận thực hiện các quá trình lọc máu để giữ lại tế bào máu và protein. Đồng thời sẽ đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể theo đường tiết niệu
Có thể hiểu rằng sỏi thận được hình thành do quá trình lắng đọng của các khoáng chất, cặn muối. Về lâu dài chúng sẽ tích tụ thành các viên sỏi với hình dạng, kích thước khác nhau. Nếu không phát hiện sớm thì sỏi sẽ to dần và ảnh hưởng khá nhiều đến chúng ta
Nếu như không được điều trị, ngăn chặn từ sớm bệnh nặng có thể gây ra tình trạng suy thận, nguy hiểm hơn đó là có thể ảnh hưởng đến tính mạng
>> Xem thêm: Những điều cần biết về căn bệnh sỏi thận
Chế độ ăn uống với người mắc căn bệnh sỏi thận
Người đang bị sỏi thận cũng như những người bình thường cũng nên lưu ý chế độ ăn uống sau
Nên uống nhiều nước
Uống nhiều nước có lợi rất nhiều cho cơ thể, đặc biệt là những người đang bị sỏi thận. Trung bình nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Việc bổ sung nhiều nước sẽ giúp hạn chế việc hình thành, tạo ra sỏi
Ngoài nước lọc thì có thể bổ sung bằng cách uống nước hoa quả hoặc nước canh trong các bữa ăn. Đặc biệt mỗi buổi sáng khi ngủ dậy bổ sung một cốc nước ấm cũng sẽ rất tốt
Bổ sung canxi đúng cách
Bản chất của sỏi một phần là canxi, ngoài ra thì còn do nhiều yếu tố, các chất khác tạo thành. Nên không vì thế mà chúng ta loại bỏ hoàn toàn canxi ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày
Chúng ta cần duy trì chế độ ăn hợp lý. Sử dụng thực phẩm có chứa canxi với hàm lượng đúng theo quy định tốt cho sức khỏe và cũng không gây ra sỏi thận
Nếu như kiêng quá mức còn dẫn đến nhiều tình trạng khác như gây loãng xương, mất cân bằng trong cơ thể. Vì thế phô mai, sữa, sữa chua và một số thực phẩm chứa canxi khác có thể bổ sung vào thực đơn. Nhưng lưu ý không bổ sung quá nhiều
Những thực phẩm giàu vitamin
Cụ thể là vitamin A và vitamin B6. Đây là hai loại rất tốt cho người đang bị sỏi thận.
Với vitamin A thì chúng có vai trò điều hòa hệ thống bài tiết nước tiểu từ đó chống lại sự hình thành của sỏi ở trong thận
Vitamin B6 sẽ giúp làm giảm khả năng kết tủa oxalat
Ngoài những thực phẩm nên bổ sung thì cũng cần kiêng một số thứ như
Muối: việc ăn quá mặn cũng chính là một nguyên nhân chính gây nên căn bệnh sỏi thận. Do vậy cần hạn chế lượng muối trong mỗi bữa ăn, ăn càng nhạt càng tốt
Đồ đóng hộp, thực phẩm chế biến sẵn: các thức ăn được chế biến sẵn cũng chứa lượng muối rất lớn không hề tốt cho sức khỏe nên càng hạn chế càng tốt
Các thức ăn chứa đầu mỡ: hạn chế đồ chiên xào hay đồ nướng vì về lâu dài chúng không hề tốt cho sức khỏe và có hại cho thận
Thực phẩm có nhiều đạm: bổ sung các chất có chứa nhiều đạm cho cơ thể rất dễ làm gia tăng lượng canxi, axit, photpho trong nước tiểu. Vậy nên không ăn quá 200g mỗi ngày
Nước ngọt, ngước có ga, trà, café, rượu bia. Việc bổ sung nhiều nước không có nghĩa là chúng ta sử dụng thay thế các loại nước này vào. Cần tuyệt đối hạn chế, tránh được thì càng tốt
Tuyệt đối không nên tự ý bổ sung các loại thực phẩm chức năng, thuốc bổ khi chưa có ý kiến của bác sĩ
Chế độ ăn uống có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phòng lẫn điều trị căn bệnh sỏi thận. Do vậy mỗi cá nhân nên tham khảo và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống để phòng tránh bệnh
