Làm thế nào để ngăn chặn sỏi thận tái phát?
Theo nghiên cứu và thực tế thì những người đã từng mắc sỏi thận đều có khả năng tái phát rất cao. Tuy nhiên nếu như biết cách thay đổi chế độ ăn uống phù hợp cùng lối sống khoa học thì sẽ hạn chế được khả năng tái phát của bệnh này
Cách ngăn chặn sỏi thận tái phát
Các thực phẩm nên bổ sung
Hằng ngày nên uống thật nhiều nước
Tối thiểu mỗi người nên uống 2 lít nước một ngày. Đây là phương pháp hàng đầu có thể dễ dàng ngăn chặn, hạn chế sỏi
Khi bổ sung lượng nước đầy đủ sẽ giảm thiểu sự tích tụ của các chất và giúp cho chúng dễ dàng được đào thải ra ngoài qua đường tiểu
Ngược lại nếu như uống quá ít nước khi đó lượng nước tiểu sẽ cô đặc hơn nên các tinh thể muối sẽ dễ dàng tích tụ
Nước bổ sung vào cơ thể cần là nước lọc, nước ép rau củ quả, nước cam, nước chanh. Tuyệt đối hạn chế dùng đồ uống có cồn, nước ngọt
Ngoài ra có thể sử dụng nước sắc của các loại thảo dược như râu ngô, kim tiền thảo,… để ngăn chặn sỏi, lợi tiểu
Bổ sung nhiều rau củ quả
Ăn nhiều rau xanh, trái cây không những tốt cho cơ thể mà còn tăng khả năng ngăn chặn sự hình thành từ sỏi
Nên chế biến rau củ quả bằng cách luộc, hấp là tốt nhất
Sử dụng các loại sữa không đường, sữa ít béo cũng sẽ rất tốt
Những thực phẩm nên hạn chế
Hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều oxalat
Việc hạn chế, sử dụng ít những thực phẩm giàu oxalat góp phần giảm thiểu khả năng hình thành sỏi
Các thực phẩm giàu oxalat có thể kể đến như: cải bó xôi, củ cải, khoai tây, café, hạt điều, đậu phộng,…
Duy trì chế độ ăn nhạt
Nguyên nhân sỏi thận một phần do ăn quá nhiều muối. Do vậy nên hạn chế ăn quá nhiều muối và các thực phẩm chế biến sẵn, khoai tây chiên,…
Dung nạp ít muối vào cơ thể sẽ giúp giảm khả năng hình thành sỏi
Giảm tối thiểu lượng đạm từ động vật
Không nên bổ sung quá nhiều lượng đạm từ động vật như: thịt bò, thịt lợn,… Thay thế vào đó thì nên bổ sung protein từ thực vật
Tránh bổ sung vitamin C bừa bãi
Theo nghiên cứu thì việc bổ sung vitamin C liều cao sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Do đó cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng cũng như chỉ nên bổ sung một lượng vừa đủ vitamin C cho cơ thể
Chế độ tập luyện, thói quen sống
Nên duy trì đều đặn việc luyện tập thể thao để nâng cao sức khỏe cũng như hỗ trợ việc ngăn chặn sỏi tái phát
Ăn đủ ba bữa mỗi ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa sáng vì bữa sáng cực kỳ quan trọng
Không nên thức quá khuya
Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống, tập luyện để ngăn chặn sỏi thận tái phát thì hiện nay cũng có những loại thuốc và các sản phẩm hỗ trợ điều trị, hạn chế hình thành sỏi
Những loại sản phẩm hỗ trợ hiện đa phần được bào chế từ những thành phần tự nhiên nên đảm bảo hiệu quả, an toàn khi sử dụng. Người bệnh có thể tham khảo sản phẩm tống thạch hoàn một sản phẩm có chức năng hỗ trợ làm tan sỏi cũng như ngăn chặn sỏi tái phát
Khi sử dụng bất kể các loại thuốc hay thực phẩm chức năng với mục đích chữa trị hay ngăn chặn sự tái phát của sỏi thì người bệnh cũng nên tìm hiểu kỹ và được sự hướng dẫn từ bác sĩ
Sỏi thận khi mới hình thành thì không gây nguy hiểm đến chúng ta và hoàn toàn có thể chữa trị được. Tuy nhiên nếu để tình trạng nghiêm trọng thì không những điều trị sẽ trở nên khó khăn mà còn ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống
Vậy nên cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh đồng thời nên đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm
Tham khảo sản phẩm hỗ trợ việc điều trị sỏi thận tại link: https://tongthachhoan.net/vien-tan-soi-tong-thach-hoan/
