Đối với những người đang bị sỏi thận thì nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe và hạn chế sỏi ngày càng lớn cũng như cách để bảo vệ giúp thận khỏe mạnh mà chúng ta nên nắm rõ
Căn bệnh sỏi thận ngày nay có khá nhiều người đang mắc phải. Đối với những trường hợp mới chớm bệnh thì việc điều trị dễ dàng, không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên nếu như sỏi quá to sẽ có thể gây nên các biến chứng và quá trình điều trị cần phải có thời gian
Sỏi hình thành ở thận là do rối loạn trong quá trình trao đổi chất khoáng. Thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày là nguyên nhân chính gây ra. Vậy nên duy trì và có chế độ ăn uống ra sao để giúp sỏi khó có cơ hội phát triển
Những thực phẩm mà người bị sỏi thận nên bổ sung
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
Thực phẩm chứa nhiều chất xơ như bông cải xanh, bắp cải, cần tây… là những loại mà người bị sỏi thận nên bổ sung thường xuyên. Nên chế biến bằng cách luộc hoặc hấp để giảm lượng dầu mỡ dung nạp vào cơ thể
Các loại trái cây chứa nhiều vitamin như: cam, quýt, bưởi… cũng sẽ có khả năng làm giảm sự hình thành của sỏi. Vì vậy nên bổ sung các loại hoa quả, nước ép hoa quả sẽ rất tốt
Những thực phẩm giàu vitamin A và Vitamin B6
Đây là hai loại vitamin cực kỳ tốt với người đang bị sỏi thận. Đối với vitamin B6 sẽ giúp làm giảm khả năng kết tủa của sỏi oxalat còn vitamin A thì sẽ giúp điều hòa hệ thống bài tiết nước tiểu. Nhờ bổ sung những vitamin này sẽ làm giảm thiểu hình thành sỏi
Bổ sung canxi
Bản chất của sỏi là canxi nhưng không đồng nghĩa với việc chúng ta kiêng hoàn toàn các thực phẩm có chứa canxi. Lý do vì sỏi hình thành còn dựa trên rất nhiều các yếu tố khác. Nên bổ sung lượng thực phẩm vừa đủ vào thực đơn như sữa, phô mai…
Cách để bảo vệ thận được tốt nhất
Ngoài bổ sung các thực phẩm tốt vào trong cơ thể thì cũng có những thực phẩm nên tránh để đảm bảo thận được bảo vệ
Một số những chú ý như
- Hạn chế bổ sung các chất béo, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ nướng
- Giảm bớt lượng muối ăn hàng ngày, nên ăn càng nhạt càng tốt
- Tránh những loại thực phẩm có chứa nhiều oxalat
- Không nên uống nhiều nước ngọt, đồ uống có cồn
Ngoài ra nước chính là yếu tố cần phải bổ sung hàng ngày. Mỗi người nên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để giúp các chất cặn không có cơ hội lắng đọng mà sẽ được đào thải qua đường nước tiểu ra ngoài
Cũng nên chú ý luyện tập thể dục thể thao, tránh ngồi quá lâu mà không vận động
Chế độ ăn uống có vai trò cực kỳ quan trọng cho những người bị sỏi thận. Trên đây là những thực phẩm mà người đang bị sỏi thận nên và không nên bổ sung. Vì vậy để bảo vệ thận khỏe mạnh thì cần có chế độ ăn uống thật khoa học, lành mạnh
Xem thêm: Người bị bệnh sỏi mật nên có chế độ ăn uống như nào?
